현대 사회에서 청년들은 학업, 취업, 사회생활 등 다양한 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 스트레스는 신체 건강 악화로 이어질 수 있는데요. 실제로 청년의 비만율, 우울증 유병률 등이 증가하고 있는 추세입니다.
이에 정부에서는 청년의 신체 건강 증진을 위한 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 그 중 하나가 바로 청년 신체건강 증진 서비스입니다.
청년 신체 건강 증진 서비스란?
청년 신체건강 증진 서비스는 청년의 신체 건강 증진을 통해 삶의 질을 높이고, 건강한 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 지원하기 위해 마련된 정부정책으로 만 19세~34세의 청년 중 체질량지수(BMI) 23 이상 또는 18.5 미만인 청년을 대상으로, 운동 및 건강 프로그램 등을 지원하는 서비스입니다.
맞춤형 운동 처방, 식단 관리 및 영양 지도, 자세·체형 교정 등 다양한 건강 프로그램을 제공하며, 청년 정부 지원금 216,000원에 본인부담금 24,000원을 더해 월 240,000원의 바우처를 제공하며, 해당 바우처로 지역사회 내 운동 및 건강 관련 기관을 이용할 수 있습니다.
청년 신체건강 증진 서비스 구성
청년 신체건강 증진 서비스는 크게 개인 맞춤형 운동 처방, 운동처방에 따른 제공인력의 직접 지도하에 정기적 운동 실시, 식단 관리 및 영양 지도, 자세·체형 교정으로 구성됩니다.
개인 맞춤형 운동 처방
청년의 신체 건강 상태와 욕구에 맞는 운동 프로그램을 제공하는 것입니다. 체질량지수(BMI), 체지방률, 근력, 유연성, 건강 습관 등을 고려하여 개인별 운동 처방을 제공합니다.
전문가의 지도하에 진행되는 운동
운동처방에 따른 제공인력의 직접 지도하에 정기적 운동 실시는 청년이 운동을 지속적으로 하고 효과적으로 수행할 수 있도록 지원하기 위한 것입니다. 운동 처방에 따라 제공인력이 직접 운동을 지도하고, 운동 전후의 스트레칭 및 마사지 등을 통해 부상을 예방하고 운동 효과를 높입니다.
식단 관리 및 영양 지도
건강한 식단을 구성하고 영양 정보를 제공하여 식습관 개선을 지원하는 것입니다. 균형 잡힌 식단을 구성하고, 영양소의 중요성과 식품 선택 방법 등을 교육합니다.
자세·체형 교정
잘못된 자세나 체형을 교정하여 신체 건강을 증진하는 것입니다. 운동과 함께 자세 교정 운동을 병행하여 바른 자세를 형성하고, 통증을 예방합니다.
청년 신체건강 증진 서비스 신청 자격
청년 신체건강 증진 서비스는 만 19세~39세 청년 중 체질량지수(BMI) 23 이상 또는 18.5 미만인 청년을 대상으로 합니다. 소득 기준은 없습니다.
BMI 지수 계산 방법
BMI 지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 체중과 키의 비를 나타내는 지수입니다. BMI 지수가 23 이상이면 과체중, 18.5 미만이면 저체중으로 분류됩니다.
BMI 지수 = 체중(kg) / 키(m)²
예를 들어, 키가 170cm이고 체중이 70kg인 경우, BMI 지수는 다음과 같이 계산됩니다.
BMI 지수 = 70kg / (1.7m)²
= 24.22
따라서 이 경우 BMI 지수는 24.22로, 과체중에 해당합니다.
청년 신체건강 증진 서비스 신청 방법
청년 신체건강 증진 서비스는 주민등록상 거주지 동 행정복지센터에 직접 방문하여 신청할 수 있습니다.
신청 시에는 다음의 서류를 지참해야 합니다.
- 신분증
- 주민등록등본
- 건강검진 결과지(최근 6개월 이내 발급분)
- BMI 측정 결과지(최근 6개월 이내 발급분)
신청 절차
- 행정복지센터에 방문하여 신청서를 작성합니다.
- BMI 지수 측정을 받습니다.
- 서비스 이용 계약을 체결합니다.
- 서비스 이용을 시작합니다.
신청서 작성 방법
행정복지센터에 비치된 신청서를 작성하거나, 인터넷에서 신청서를 내려받아 작성할 수 있습니다.
신청서에는 다음의 내용을 기재해야 합니다.
- 이름, 주민등록번호, 연락처, 주소
- BMI 지수 측정 결과
- 서비스 이용 희망 내용
청년 신체건강 증진 서비스 이용 기간 및 바우처 금액
청년 신체건강 증진 서비스의 이용 기간은 3개월이며, 재판정 1회를 통해 최대 6개월까지 이용할 수 있습니다.
바우처 금액은 월 240,000원이며, 정부 지원금은 월 216,000원, 본인부담금은 월 24,000원입니다.
따라서 청년은 월 240,000원 상당의 바우처를 이용할 수 있습니다.
바우처는 지역 내 운동 및 건강 관련 기관을 통해 사용할 수 있습니다. 운동, 건강 교육, 식단 관리 등 다양한 서비스를 이용할 수 있습니다.
청년 신체건강 증진 서비스 이용 시 주의사항
- 서비스 이용 기간 내에 서비스 이용을 완료해야 합니다.
- 서비스 이용 중 부상이나 질병이 발생한 경우, 즉시 서비스 제공기관에 알려야 합니다.
- 서비스 이용 중 본인부담금을 미납할 경우, 서비스 이용이 중단될 수 있습니다.
청년 신체건강 증진 서비스는 청년의 신체 건강 증진에 큰 도움이 될 수 있는 유용한 서비스입니다. 청년 여러분이 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 이 서비스를 적극 활용하시기 바랍니다.